Aunque envejecer es inexorable, podemos hacerlo en buenas condiciones y conseguir así un envejecimiento exitoso y una longevidad saludable. Veremos las características del proceso de envejecimiento, cómo determinar la velocidad a la que cada uno de nosotros estamos envejeciendo y toda una serie de factores del estilo de vida que se han demostrado científicamente son estrategias que nos pueden permitir conservar la salud y alcanzar una mayor longevidad