Actividades Formativas - Doctorado (En línea síncrona) Autocuidado y regulación emocional para estudiantes de doctorado. (Cuarta edición)

Aunque existen pocos datos referidos a nuestro entorno, estudios recientes sugieren que hasta un tercio de los estudiantes de doctorado podrían manifestar síntomas compatibles con un desorden emocional (Estupiñá, Santall, Prieto, Sanz y Larroy, en prensa; Levecque, Anseel, De Beuckelaer, Van der Heyden, & Gisle, 2017). Esta situación, además, predispone al abandono de los estudios y la obtención de peores resultados académicos.

Por ello, el objetivo fundamental del curso es prevenir la aparición de burnout en los estudiantes de doctorado, es decir, la aparición de desórdenes emocionales relacionados con las dificultades de ajuste a la vida académica.

Para ello, se propone una dinámica en formato de taller, basada en el Protocolo Unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los desórdenes emocionales (Barlow et al., 2014), un protocolo de intervención que se está empezando a emplear para fundamentar intervenciones breves, con carácter preventivo, en diversas universidades del mundo, con resultados prometedores (Bermudez et al., 2020; Bernstein, LeBlanc, Bentley, Barreira, & McNally, 2020; Sauer-Zavala, Tirpak, Eustis, Woods, & Russell, 2020).

Se espera que los participantes adquieran una mejor conciencia de sus propias emociones, adquieran habilidades para la regulación de sus emociones, tanto de corte general como específicas en relación a la vida académica, y desarrollen una mayor predisposición para poner en marcha un autocuidado efectivo.

CONTENIDOS:

• Conociendo tus emociones: una sesión online de dos horas de duración. Contenido: psicoeducación acerca de las emociones; autoobservación y toma de conciencia emocional.
• Ser flexible, estar presente: una sesión online de dos horas de duración. Contenido: práctica de la conciencia emocional; evaluación y reevaluación cognitiva.
• Cuida de ti: una sesión online de dos horas de duración. Contenido: promoción del autocuidado; actitudes ante el trabajo académico.
• Conductas emocionales: una sesión online de dos horas de duración. Contenido: las conductas impulsadas por la emoción; evitando la evitación emocional.
• Seguir cuidándose: material complementario escrito, a entregar un mes después de la finalización del taller. Contenido: recursos de intervención psicológica disponibles para estudiantes UCM, recordatorio de autocuidado, pautas de seguimiento y evaluación del cambio.

NÚMERO DE PLAZAS: 15

NÚMERO DE HORAS: 8

Las inscripciones se harán  hasta el 16 de febrero. Es requisito, obligatorio, que la inscripción se realice con la cuenta de correo institucional  (xxx@ucm.es) 

(Le recordamos que de acuerdo con el Reglamento de Actuación y Funcionamiento de la Universidad Complutense de Madrid por medios electrónicos, usted tiene la obligatoriedad del uso del correo electrónico de la UCM para cualquier comunicación o acción con esta universidad. 

Por tanto, para la inscripción al evento, usted, como miembro  de la comunidad universitaria deberá usar su cuenta de correo @ucm)

No se tendrán en cuenta las inscripciones realizadas con otros correos electrónicos.